Clinics

1 artikel(en)

per pagina

Lijst  Foto-tabel 

Van hoog naar laag sorteren
  1. BEGINNERS SCHEMA BAREFOOT STYLE RUNNING

    BEGINNERS SCHEMA BAREFOOT STYLE RUNNING

    € 0,00

    Anyones Running adviseert dit beginnersschema met als doel jou 15 minuten onafgebroken te laten rennen volgens de barefootstyle methode.

    Train de eerste 12 weken niet langer dan het schema aangeeft, minimaal 3 X per week maar nog beter 4 trainingen per week.
    Na 12 weken uitbouwen met 10% p.w. dus in week 13 loop je 16.5 minuten non stop, week 14---> 18 minuten, week 15 --> 21 minuten, elke 4e week ga je een stapje terug in het schema en de volgende 3 weken weer elke week 10% langer lopen.... Meer info

1 artikel(en)

per pagina

Lijst  Foto-tabel 

Van hoog naar laag sorteren